Ich biete Anti-Stress-Kurse an, die maßgeschneidert für Ihre Bedürfnisse entwickelt werden.
Individuell als Einzelcoaching und für kleine Gruppen.
Die Teilnehmer erfahren den Zusammenhang von Stress und gesundheitlichen Symptomen.
Sie lernen individuelle Stressoren und Stressreaktionen erkennen und entwickeln neue Strategien und Verhaltensweisen.
Dazu verhelfen effektive Entspannungstechniken, wie Progressive Muskelentspannung, spezielle
Atem- und Wahrnehmungsübungen, Kurzentspannung in besonderen Situationen und für unterwegs.
Erlebte Erfahrung der Entspannung motiviert die Mitarbeiter weit mehr, als nur die theoretische
Wissensvermittlung, und führt zur direkten Anwendung im Alltag.

Methodik:

Informationen, Diskussionen, Entspannungsübungen